クライミングの映像を集めてます( ^▽^)σ
フリークライミングやボルダリングやアルパインクライミングなどクライミングの種類を問わず掲載しています。
クライミングが大好きな方、これからクライミングを始めようとしている方、クライミングに興味がある方、いろんなクライミング好きの方々が楽しんでいただけたら幸いです。
また、クライミングのプロの方々の映像、面白いクライミングの映像等々、お勧めのクライミング映像があれば是非教えて下さい♪


クライミング画像をどうぞ♪

金曜日, 9月 12, 2008

トレーニングねた第6弾;ロックオフ

これまでと少し趣向を変えて。
他のブログさんのおもしろいなと思った内容の抜粋です。

クライミングのトレーニング方法の紹介です。
早速やってみたけれど、まったくできませんでした。。。
でもがんばって続けますっ

--<抜粋>-------------------------------------------
やり方
1.手のひらを手前に向けて両手で懸垂をする。
2.一番上で片手を離してできるだけ長く(10秒程度)キープする。
3.そのまま片手で出来るだけゆっくり腕を伸ばし下まで降りる。
4.慣れてきたら降りる途中で止まる。
---------------------------------------------------
参照元:⇒クライミングNOTE

0 件のコメント: